저녁에 제대로 (1) 썸네일형 리스트형 저녁에 뭘 먹으면 좋을까? 제대로 정리 저녁에는 가볍고 소화가 잘 되는 음식을 먹는 게 좋아요. 자~ 그럼, 저녁에 뭘 먹으면 좋을까? 제대로 정리 관련 써머리해 드려요~ 알아보자 :: 저녁에 뭘 먹으면 좋을까? 제대로 정리 죽, 찐빵, 살짝 익힌 고기처럼 부드럽고 소화하기 쉬운 음식이 좋습니다. 호박, 귀리, 현미처럼 섬유질이 풍부한 음식도 좋아요. 바나나, 우유처럼 잠자기 전에 먹으면 좋은 음식도 있습니다.왜 이런 음식을 먹어야 할까? 소화가 편해서 잠잘 때 속이 편안하고 숙면을 취할 수 있어요. 칼로리가 낮아서 살이 찌는 것을 막아주고 건강에 좋아요. 섬유질이 풍부해서 장 건강에도 좋고 변비 예방에도 도움이 됩니다. 수면을 돕는 성분이 있어서 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 정리하면, 저녁에는 소화가 잘 되고 칼로리가 낮으며 .. 이전 1 다음
